رجيم خاص لشهر رمضان

 يقدم خبراء التغذية نظاما غذائيا خاصا للراغبات في خفض أوزانهن في شهر رمضان المبارك، النظام المقترح صعب وشديد، وبحاجة لإرادة قوية حتى ينجح تماما، خصوصا مع وجود المغريات في شهر الخير والبركة من أطعمة وحلويات.
الفطور:
1-3 تمر كوب ماء فاتر
صحن سلطة أي نوع
صحن شوربة أي نوع ما عدا العدس والشوفان والشعرية
مقليات من 1-3
دايت كولا
حبة زنيكال
بعد التراويح:
شاي أو نسكافيه بالحليب أو الكوفي ميت
الساعة 10 أو 11
سندوتش همبرجر
سلطة
دايت كولا
أو
صحن مشويات سلطة أو تبوله دايت كولا
قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال
السحور:
شاي أو نسكافيه حليب أو كوفي ميت.
 (نسيج)